気まま、ママ

鬼の居ぬ間にです

昼過ぎに「ダー」が部屋を出た
午前中は仕事の資料や準備に没頭してるからさぁ
側でバタバタと片付ける訳には行かなくて
じぃーっとおとなしく
ま 洗濯だけは始められたんだけど
「ダー」が出掛けた途端に気合いを入れて
掃除開始！
ホコリとヤニに占領されかけてるエアコンの救出
その前に洗濯した冬物衣料をベランダに干して
ついでにベランダに出るヤニ色のドアも拭きあげて
カーテンも洗濯して
掃除機だってまずは溜まってるゴミを捨ててからだしね
ネジがゆるんでグラグラの姿見を直すのにドライバーも探し出して
きっちり締めて鏡を磨いて
今日 感心したのは
重曹ってタバコのヤニも楽に落とせるって事ねぇ
バケツの水に重曹溶かして 雑巾でいろんな所のヤニもベタつかずにいけた
昨日はキッチンまわりを掃除したんだけど
まるで大掃除
この頃の多忙な中で風邪でダウンした「ダー」ですから ホコリっぽいのも仕方ないです
私は看病しに来なかったからねぇ(-_-;)
ゴミが溜まってないだけエライ♪
片付けに必死な私に
ごほうびのお菓子やアイスを買って来てくれたのだけど
３ヶ月かけて体重や体脂肪がやっと減り始めたとこなのになぁ
誘惑に負けて
平らげてしまいそうだァー

彼の手料理

昨日から久しぶりに「ダー」の所へ
２月以来だからさぁ
まず部屋に着くなり掃除機_(^^;)ゞかけてだからね
朝から雨の今日は
昼食は「ダー」が手料理
ま 冷やし中華だけどね
薄焼き卵を焼いてキュウリやハムを刻んでくれて
箸だけを持って待つだけの私
たまには
良いものだ
しかし
午前中にキッチンを磨きあげるのに汗だくだった私へのごほうび
なのである…
明日は冬物衣料の洗濯と片付けが
待っているのだ(´∇｀)

眼科検診のお勧め

メガネデビューは五十に手が届く年頃になってから

ずーっと視力は1.5を保っていたのだからね

この数年でバタバタと視力が落ちて見えずらくなって

行きつけの医院の受付のおばちゃんに

長年通い詰めた結果　唯一　緊張しない医院なのだ

「眼科に行ってちゃ～んと見て貰いなさい。」

のお勧めで眼科検診したわけで・・・

眼圧に眼底に視力に・・・

アレルギーに老眼に近視に乱視

なんて事になってて驚いたものですが

それ以来　私もみんなにお勧めしています

眼科検診に行って見てください

父はメガネが合わないのだと言ってたんですけど

眼科に行ったら　6年前に手術した目が

また、良く見えてないって事がわかって

視力回復が難しい状態だとかで

車の運転をやめました。

母はメガネを持ってメガネ共々検診

たまに毛細血管が切れて白目を赤くしてるのだけど

それでも白内障もなく異状無しって喜んでた。

で

階下のマダムが先日

メガネを作り変えるとか言ってたので

新しいメガネを作る前に眼科検診をお勧めしました。

素直にすぐ眼科検診したそうで

「ショックよぉー、白内障だったのよ。」

自分だけは白内障はあり得ないって思ってたとか・・・

彼女はこの夏７９歳ですから

白内障もありえるでしょ

今年の夏の間に手術を覚悟したそうですよ

そうそう、マダムと話していて笑ったのが

白内障の手術をしたら視力が良くなると思いこみ

老眼と近視が治ると信じていて

手持ちのメガネを並べて

色つき度無しのレンズに入れ替えて

どれをサングラスにするか選んだのだってさ。

メガネの要らない生活がやってくるものと

喜んでいたらしい

そうはいかないのねぇ～

眼科の先生の話をちゃんと聞いてこないと

あとでがっかりよねぇ～

シェフレラ

５月に剪定して
ジャムの空きビンに入れて
キッチンの窓辺に置いてたら
根っこが出てきた
さて
鉢植えにするべきか
なやむ

ガジュマル親子

右側のテーブルに載るほどの小さい方が

親でございます。

左側のガジュマルは２年前の剪定で

切り取った枝を挿し木したら

すこやかに育ってしまいました

この際だから　なるがままに育てようかと

大きな鉢への植え換えと肥料と。。。

こうやって剪定した枝を捨てるのがかわいそうで

挿し木したりで増えて行くのだ

はしゃぎ過ぎて落ち込む

気分の乱高下のひどさには

自分のことながら　あきれる。。。

たぶん相当にテンションが高かったその日

普段なら余計な事は言わないように注意しているのに

あまりにテンションが高すぎて舞い上がってて

言わなくてもよい事まで口から出てしまった

頭のどこかで分かっているのに止められなくて

一気に吐き出してしまって

相手の困ったような迷惑そうな顔を見て

「しまったぁ！やってしまったぁ～！」

なんて後悔するのだ

そして帰り道にドドーンと気分が落ち込んでいく

なんであんな事を口走ってしまったのかと

部屋に戻ってからも

相手の迷惑そうだった顔を思い出しては

消沈の闇の中さぁ～

背中の余分なお肉対策に＃２

肩甲骨のストレッチは最近始めたことだけど

じつは筋トレもじわーっとやっているのだ

必死の筋トレでなく

ゆるゆるとしたものでごめんねって感じ

お風呂に２Lペットボトルを持ち込んで

お湯に浸かってる間のわずかな時間の筋トレ

ペットボトルの両端を持って

まずはバンザーイ

で　そのボトルを頭の後ろにゆっくりおろす

頭の上と後ろをボトルを上下させるだけ

なるべくゆっくりと

ボトルの水は満タンに入ってた方がバランスがとりやすい

これが意外ときつい

なるべく姿勢を良くしてあごを上げて前を見るように

２０回もやるとペットボトルを投げたくなるんだから。。。

そ、２０回しか出来なかったから

背筋と二の腕と肩関節と

一石三鳥はいけるかも

今年の２月頃はムチッとした触ると気持ちの良い二の腕だったのだけど

最近、腕が締まってきたようで

いわゆる「ふりそで」が小さく・・・

まぢかぁ～

やらないよりはましだろっ

くらいの気持ちでやっているので

こりゃー必死でやったらいけるんでないの

父のバナナダイエットその後

私の一言で突然やり始めたバナナダイエット。

どうやら　まじめにやっているらしくて

バナナ大好きな父ですからねぇ

朝から２本も食べられるのなら

トーストなんて食べられなくても良いみたいです

毎朝　体重を計って記録するように言っておいたので

ちゃーんと記録してました

少しずつ体重が減ってきているのがわかるそうですよ

７０過ぎてる父は肉が大好きなんです

とんかつとか唐揚げとか焼肉とか

今はたいして動いてもいないのに人並み以上に

食べるんですねぇー

揚げものも好きでね

食べすぎだって母や私が言うのも聞かないのね

ところがおもしろい事がおきまして

毎朝体重を記録してるおかげで

ロースカツのでかいのを食べた次の日に

せっかく減っていた体重がぴょんと戻ってしまって

また減り始めるのに２日かかるって事が

父には解ったんですねぇ

大好きなケンタのチキンも食べすぎはいけないってわかったことでしょう

好きなとんかつを食べるためには

運動をしなければ太るってわかったのです

ようやくですよ　まったくもう。。。

周りがなんだかんだと言ったって

本人が気づいて気をつけないとさ

メタボは改善出来ないのよ

５０歳まではガリガリの父だったのです

今はコロコロ。。。

腰痛がひどくなるのも当たり前だよね

バナナダイエットに父が飽きなかったら

またご報告できると思います

背中の余分なお肉対策に

肩甲骨のストレッチをやり始めてみたのだけどね。

まあ、余分なお肉は背中だけにあるわけじゃーないけどさっ

やらないよりは少しでも動かした方が良いかと

思ってるわけですよ。。。

左右の肩甲骨を背骨に向けて寄せたり

広げたり　とまずは動かしてみる

みごとに動かない

肩甲骨のまわりが固まっているみたいでさぁ

余分なお肉も邪魔してるけど。。。

そのあとに肩甲骨を回すところまでしたいのですけどぉ

肩甲骨を意識して動かしたことなんて無いでしょー

四苦八苦しながらようやくコツをつかめて

たかが肩甲骨を動かすだけで汗かいてたよ。

大変なのは次の日でしたぁ～

なーんと肩と首がひどい筋肉痛になってしまって

首は動かせないし頭は痛くなるしで

いかに動かしていないかを実感させられたね

今日は４日目です

肩甲骨を動かすと背中が温かくなるのがわかります

これって脂肪が燃えてる？

なーんて期待をしつつ

きれいな背中をめざすぞぉーー

バナナダイエット！？

先日、お昼のみのさんのテレビでやってたでしょ

メタボ対策のダイエットですよ

父はバナナが大好きでしてね

昔はバナナが高級品だったせいもあるんでしょうけど

毎日のように朝食のデザートにバナナを食べてます

小腹が空いてもバナナを食べてたりと

バナナの為なら　雨の日の買物だって行きますよ

そんなんだから

バナナダイエットの話を父にしてみたんですよぉー

今までだって　

脳トレの本とかストレッチの資料とか揃えてあげて

何を勧めても知らんぷりで

見向きもしない人なんですから

どうせ聞いてないだろうと思いながら話したのですよ

腰に持病を抱えているので痩せた方がいいのに決まってるんです

なのにたまの散歩くらいで

あとはテレビの前で座りっぱなし

筋肉などとうの昔にやせ細ってしまって

筋肉隆々だった二の腕はタルタルの振袖状態

残るは脂肪だらけ。。。

「なんで俺ばかりに言うんだっお前がやればいいだろっ！」

なんて思った通りの返事でしたわ

ところがですねぇ～

３日ほどのちに実家に行くと

母の話では次の日から

父の朝食がバナナ２本だけになっているんだそうで

厚切りトーストとサラダとコーヒーとバナナ

の恒例の朝食が

バナナと水

ケケケ・・・

良く聞くと昼食のデザートにバナナを食べてるとかで

どんだけバナナ好きなんだぁ～

毎度のことだが人の話をまともに聞きゃーしないから

まさかバナナダイエットやるとは思わなかったよ

朝からバナナを２本も食べられるってとこに食い付いたらしいね

「バナナを食べるのは朝だけだよっ食べすぎはダメなんだからね」

「毎朝、体重をはかって記録しないとだよ」

とだけ言い足してきた

適度な運動もしないといけないんだけど

それは今度行った時に

まだバナナダイエットをやってたら言うかな

たいして運動もしないで体重が減ってたら

笑えるな。。。

その時は皆さんにお勧めしますからぁ～

彼の看病に行く気にならない

ついこの間までの低い気温と雨で風邪をひいたらしい。

軟弱な私はちょっと体調が変かなと思ったら

用心深くありったけの対処を早々にする

風邪をこじらせるほどまでには頑張らないのだ

それに比べて　たまに風邪をひく「ダー」は

自分の体調の変化に鈍いせいか

風邪をひどくこじらせる事が多いのね

どうも世間一般に男子はそうなのかもしれない・・・

自分の身体の声を聞き逃すのかもね

「ダー」には　毎日何通かメールを送るのだけど

返事が返ってこない事がたびたびあるんだよ

仕事に没頭していて面倒なときとかさ

数日ほったらかしなんてことだって平気であるくらい

こちらの心配などまったく　お構いなしでさぁ

電話をかけて　普通に電話口に出られたりすると

いっきに心配と安心と怒りと疲れとが交錯して

何も話すことも思いつかずに「じゃぁね」

って電話をプチンときるのだ

たいがいね。。。

そして今回も返メの来ない２日めに電話をして

風邪をひいて寝込んでいることがわかったのね。

いつもなら支度をして押しかけて行くところだけど

どうも今回は気分が乗らないんだなぁ～

「来なくていい　迷惑」

なんて毎回言われたって荷物担いで押しかけるのになぁ

今回はその「迷惑」「来なくていい」

って言われると気持ちが落ち込んでしまいそうで

笑って看病出来ないような気がするんだなー

それでもってそんな時に限って

風邪がうつって寝込んで反対に迷惑をかけてしまうんだ

最近、母が人生を悲観した言葉ばかり発するせいだろうか

聞き役の私に積もり積もっているんだろうな

こんな重い気分を持って「ダー」のところへは

心が向かない。。。悪いけど

急いで発散して気分転換しないとだなー

かくれんぼ大会！

この２週間ほどの間　かくれんぼ大会をやってます

鬼は片手に割り箸を持ったワタクシにございます。

陽気が良くなってきますと虫たちの活動が活発でしてね

ベランダに勢ぞろいした植物たちを

よ～く観察しないといけないのです

ちょっと見落とすと大変な事になるんですから・・・

プランターのアイビー２株が剪定したかいあって

新芽がたくさん出てボリュームが出てきたんです。

２週間前、飛び出た枝の先の新芽がない事に気づいて

それからが始まりですわ

隠れているのは「しゃくとり虫」

アイビーの新芽をことごとく食べてしまうんですねぇ～

毎日、割りばし片手にアイビーとにらめっこです

もう、２０匹以上は見つけて階下の地面に逃がしているのです

セージやタイムにも「しゃくとり虫」が隠れてて・・・

持久戦のかくれんぼ大会ですよ

いっそ、殺虫剤を噴霧すれば・・・とかも考えたんですけどね

噴霧するこっちも具合が悪くなるし

ハーブ類には避けたい農薬。。。でしてね

やはりじぶんの目で探してつまみ取る事になったのです

２週間かけて見つけ出して全部とりつくしたはず

きっと「しゃくとり虫」の次は

ウスバカゲロウの幼虫ですから